Siop Ar-lein // Online Store

Data a gesglir: Perfformiad aerobig is-orfodol | Trothwyon lactad | Parthau hyfforddi | Effeithlonrwydd beicio/effeithlonrwydd rhedeg | Cyfradd ocsidiad braster a charbohydrad
Disgrifiad: Mae’r prawf hwn yn pennu’r pwynt yn ystod ymarfer corff pan fydd asid lactig yn dechrau cronni yn eich cyhyrau’n gyflymach nag y gellir ei glirio. Ymhellach, mae’n dadansoddi sut mae eich corff yn defnyddio carbohydradau a brasterau ar gyfer egni yn ystod ymarfer corff. Gyda’i gilydd, mae’r prawf hwn yn helpu i nodi eich parthau hyfforddi gorau posibl ac yn darparu mewnwelediadau i’ch metaboledd a’ch strategaethau tanwydd.

Data obtained: Submaximal aerobic performance | Lactate thresholds | Training zones | Cycling efficiency/running economy | Fat & carbohydrate oxidation rate
Description: This test determines the point during exercise when lactic acid starts to build up in your muscles faster than it can be cleared. It further analyses how your body uses carbohydrates and fats for energy during exercise. Combined this test helps you identify your optimal training zones and provides insights into your metabolism and fueling strategies.

Detailed Description

I gael argaeledd archebu, cysylltwch â Tom Owens, tom.owens@southwales.ac.uk

---

For booking availability, please contact Tom Owens, tom.owens@southwales.ac.uk